FÜNF GRÜNDE MIT KAMPFSPORT ZU BEGINNEN (ODER DABEI ZU BLEIBEN)

Lennart Steinke • Aug. 28, 2018

Dies ist ein Untertitel für Ihren neuen Beitrag

Eine der ersten Fragen, die mir im Rahmen der “ Fragt den Lenny ” Aktion gestellt wurde war: Wie bleibt man motiviert? Mir war anfangs nicht klar, wie ich antworten sollte. “Man kann immer besser werden” klang so abgedroschen. Dazu kam, dass ich mir die Frage selbst nie gestellt hatte. Training ist inzwischen für mich Teil meines normalen Tagesablaufes geworden. Ich brauche keinen Grund zum Training zu gehen, ich brauche einen guten Grund um nicht zu gehen.Daher habe ich wirklich einige Probleme gehabt, die Frage zu beantworten. Denn, “mach es zu einer Gewohnheit” hilft zwar dabei zu bleiben, klingt aber im Angesicht der Frage irgendwie schlecht. Ich bleibe aus den Gründen dabei, aus denen ich angefangen habe.

FÜNF GUTE GRÜNDE MIT KAMPFSPORT ZU BEGINNEN (ODER DABEI ZU BLEIBEN)

1) Kampfsport ist eine eine gute Mischung aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit , Schnelligkeit, Balance und Koordination.

Durch das Training werde ich also schneller und stärker. Meine Koordination verbessert sich. Ich werde beweglicher und mein Gleichgewichtssinn wird besser. Klingt für mich wie ein sehr guter Grund, Kampfsport zu betreiben

2) Kampfsport macht Selbstbewusster.

Gar nicht mal wegen der Kampfkomponente, sondern mehr wegen der verbesserten Körperbeherrschung. Wegen der Ziele, die ständig neu erreicht werden. Weil man eben mit jedem Training etwas besser wird. Manchmal ist man sich dessen nicht bewusst, da hilft dann ein kurzes Erinnern an die Anfangszeit. Klar, man hat immer noch Probleme im Training – aber das liegt daran, weil die Aufgaben auch immer anspruchsvoller werden.

3) Balance und Fallschule sind wichtige Fertigkeiten im “realen Leben.”

Man muss sich vielleicht nicht ständig verteidigen, aber Glatteis und wacklige Oberflächen trifft man recht häufig an.

4) Man passt auf seinen Trainingspartner auf. Das gibt einem Verantwortungsgefühl.

Oder wie ich es es zu sagen pflege: “Das Trainingsgerät ist pfleglich zu behandeln.”

5) Kampfsport hält den Kopf jung.

Damit unser Gehirn aktiv bleibt und möglichst lange gut funktioniert, müssen wir es gut mit Blut versorgen. Das macht der Fitness Aspekt. Zusätzlich brauchen wir auch eine Gedächtnis Komponente. Diese können lange Kombinationen sein. Oder Formen/ Kata/ Hyongs. Bewegungen, bei denen wir unseren Körper bis in kleine Details kontrollieren müssen und ein mentales Bild der Bewegung malen müssen, helfen ebenfalls. Und hier fällt so ziemlich alles darunter. Kampfsport ist gut für einen ( wenn man sich nicht unbedingt ständig Schläge auf die Rübe geben lässt).

Und hier kommt noch eine Bonus Antwort:

In einer guten Schule trifft man auch nette Leute. Mit denen man Gedanken austauschen kann. Blödsinn erzählen oder einfach nur gemeinsam essen gehen kann. In Verbindung mit den sportlichen Aspekten ergibt dadurch ein Gesamtpaket, dass einfach jeden Abend besser macht. Wenn ich gestresst aus dem Büro komme, dann geht es mir nach einem anstrengenden Training (und diversen dummen Sprüchen in der Umkleide) meist deutlich besser. Und wenn ich gut gelaunt aus dem Büro komme, denn fühle ich mich nach dem Training so Energie geladen, dass ich meine, Funken sprühen zu müssen.


http://www.specialmove.de/motivation/fuenf-gruende-mit-kampfsport-zu-beginnen-oder-dabei-zu-bleiben/

11 Jan., 2023
"5 Gründe, warum Sie sich selbst einen Brief schreiben sollten: Konfliktlösungen, Ziele erreichen, Emotionale Intelligenz aufbauen, Selbstmotivation und Selbstreflexion" Haben Sie sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, sich selbst einen Brief zu schreiben? Auf der Seite www.letterme.de haben Sie die Möglichkeit, sich selbst einen Brief zu schreiben und sich auf diese Weise auf unterschiedliche Art und Weise zu unterstützen. Im Folgenden stellen wir Ihnen fünf Gründe vor, warum es sich lohnt, sich selbst einen Brief zu schreiben: Konfliktlösungen: Indem Sie sich selbst einen Brief schreiben, haben Sie die Möglichkeit, komplexe Probleme oder Konflikte aufzuschreiben und aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Durch das Schreiben können Sie Klarheit gewinnen und mögliche Lösungen für die anstehenden Herausforderungen finden. Ziele erreichen: Ein Brief an sich selbst bietet die Möglichkeit, sich selbst Mut zu machen und sich auf die Verwirklichung von Zielen zu konzentrieren. Schreiben Sie sich auf, was Sie erreichen möchten und welche Schritte dafür notwendig sind. Dies kann Ihnen dabei helfen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und die notwendige Motivation zu finden. Emotionale Intelligenz aufbauen: Das Schreiben eines Briefes an sich selbst bietet auch die Möglichkeit, die eigenen Gefühle und Emotionen besser zu verstehen und zu reflektieren. Indem Sie sich selbst Fragen stellen und auf diese eingehen, können Sie Ihre emotionale Intelligenz verbessern und besser mit schwierigen Situationen umgehen. Selbstmotivation: Ein Brief an sich selbst kann auch dazu beitragen, die eigene Motivation zu steigern. Schreiben Sie sich auf, was Sie bisher erreicht haben und welche Ziele noch vor Ihnen liegen. Indem Sie sich selbst loben und anerkennen, können Sie Ihre Selbstmotivation stärken und sich selbst antreiben. Selbstreflexion: Das Schreiben eines Briefes an sich selbst bietet auch die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und sich auf die eigenen Stärken und Schwächen zu besinnen. Nutzen Sie die Gelegenheit, um sich selbst Fragen zu stellen und sich auf diese Weise selbst besser zu verstehen. Abschließend lässt sich sagen, dass das Schreiben eines Briefes an sich selbst viele Vorteile hat. Es bietet die Möglichkeit, komplexe Probleme zu lösen, Ziele zu erreichen, die emotionale Intelligenz zu stärken, die Selbstmotivation zu fördern und sich selbst besser zu verstehen. Wir empfehlen Ihnen daher, sich auf www.letterme.de sich selbst einen Brief zu schreiben. Sie werden sehen, wie hilfreich es sein kann, sich selbst auf diese Weise zu unterstützen und zu motivieren.
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🍭SÜSSES ODER SAURES🍋 - TRICK OR TREATGIB MIR WAS LECKERES SONST SPIEL ICH DIR EINEN STREICH... Hier sind 10 Sicherheitstipps für ein schaurig schönes Halloween 👻 : 1. Gehe niemals rein ins Haus 🏚️ fremder Leute 2. Schaue erst nach links und rechts, bevor du die Straße überquerst 3. Gehe auf Süsskram-Jagd und lasse dich von einem Erwachsenen (Eltern) begleiten 4. Nimm eine Taschenlampe 🔦mit 5. Mit Eiern zu werfen ist verboten 🚫 und gefährlich 6. Ernähre dich tagsüber gesund🍎🍐, damit du dich abends nicht nur mit Süssigkeiten vollstopfst 7. Trage reflektierende Kleidung in der Dunkelheit 🌃 8. Gehe nur mit einer Gruppe 👨‍👨‍👧‍👦 von Tür zu Tür 9. Plane eine sichere Strecke 10. schön aufpassen – und gib diese Halloween-Tipps auch deinen Freunden Sichtbarkeit ist Sicherheit Weitere Tipps zum sicheren Halloween 👻 Dekorieren Sie Kostüme und Beutel mit reflektierenden Bändern und Aufnähern. Wählen Sie nach Möglichkeit helle Farben für die Kostüme. Verzichten Sie auf leicht brennbare Materialen für die Kostüme. Achten Sie bei Masken darauf, dass Sie nicht die Sicht der Kinder behindern. Finger weg von Masken die unangenehm riechen. Achten Sie auf kindgerechte ungiftige Schminke. Statten Sie Kinder mit Leuchtstäben und Taschenlampen aus. OMNIS Kinder Akademie - Oldenburg, Ludwigshafen & Mannheim 👉 www.kinderkampfkunstakademie.de Was hast du schon an Halloween erlebt?
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